男生早些泄怎么自我调理 男人延时方法有那些

　　男生早些泄怎么自我调理

　　男士早泄可以通过生活调理、服用药物、心理疏导等方法进行调理。具体内容如下：

　　1.生活调理：早泄的男士需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，平时要保持饮食清淡，并适量吃芝麻、大枣等食物;同时还可以适当进行锻炼以增强体质，对改善病情有辅助治疗的作用。

　　2.服用药物：早泄的男士可以在医生指导下口服盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片进行治疗，这2种药物都是临床上常用的治疗勃起功能障碍的药物，可以使男士维持一定的勃起时间，缓解早泄的症状。

　　3.心理疏导：男士出现早泄的情况后还需要适当进行心理疏导，可以对自己的病情有一个正确的认知，还可以提高战胜疾病的信心。

　　自我调理早泄主要通过饮食、心理和运动等方式，但这些自我调节的方式仅能起到辅助治疗的作用，并不能直接治病，想要治好早泄还是需要以药物治疗为主。

　　治疗早泄可以遵医嘱服用北京同仁堂，其中锁阳与熟地黄共为君药，能够同补肾阴、肾阳，并且采用了芡实、莲子、莲须、牡蛎、龙骨这一明确的涩精止遗组合，对于早泄的治疗效果是很好的。

　　另外，早泄患者饮食上可以多吃一些壮阳、补肾、固精的食物，如韭菜、羊肉、海鲜、鱼虾、牡蛎、西红柿、动物的肾脏、海带等，可以起到辅助补肾的作用。同时，注意增强体育运动，增强体质，并学会进行正确的心理引导和疏解，缓解各方面压力，也有助于早泄的治疗。

　　男人延时方法

　　延时方法包括行为方式、药物治疗以及脱敏治疗。行为方式即增加性生活次数，在此过程中可结合分散注意力、增加前戏或采取动停方式，降低敏感性，增加控制力。上述方式不满意，可服用药物如达泊西汀等，外用复方利多卡因凝胶等治疗。还可采取脱敏治疗。

　　行为方式就是增加性生活次数，次数多了时间往往会改善，另外在这个过程中可以结合自己的方式，比如说分散注意力、前戏或者采取一些动停的方式，来降低敏感性，增加控制力，但是这种方式需要训练三个月到半年以上，也可以带避孕套改善敏感性。

　　通过上述的方式还不满意，可以结合药物治疗，如口服药达泊西汀等，外用药复方利多卡因凝胶等。还可以采取脱敏治疗，但是脱敏治疗相对来说要复杂一些，需要到医院去做。

　　早泄怎么调理

　　男性早泄很常见，这是一种性功能障碍性疾病，常表现为男性在性生活中阴茎未插入阴道，或插入阴道后很快就发生的射精行为，一般与精神、心理等因素有关。早泄让男性对性生活既渴望又胆怯，逐渐失去自信，那发生早泄该怎么调理呢?通常，可以通过药物调理、心理调理、饮食调理、运动调理等来改善早泄的症状。

　　

 

　　一、药物调理

　　1、外用药物：局部外用药物如1%达克罗宁溶液、2%利多卡因凝胶等，可以降低阴茎的敏感度，延长射精潜伏的时间。男性可以在性交前30分钟将药物涂在阴茎上，性交时可以洗掉或带避孕套，以防麻醉软膏进入配偶阴道而降低阴道的敏感度。

　　2、内用药物：内服药物有氯米帕明、氟西汀、帕罗西汀等，例如氟西汀，为非三环类抗抑郁药，能选择性地抑制血清素的再摄取，从而延缓射精时间。遵医嘱每日服用或按需服用，对治疗早泄有较好的效果。

　　二、心理调理

　　如果患者是由于心理因素，如心理压力大、精神紧张、长期性生活受挫等导致的早泄，那么，建议积极进行心理咨询与治疗。

　　对于年轻人来说，调理早泄，首先要有一个平和的心态，消除那些负面的心理与情绪，保持乐观的态度，才能起到较好的调理效果。同时，伴侣也要给予其更多的信心和鼓励，这对年轻人早泄的康复也很关键。

　　三、饮食调理

　　患有早泄的男性，日常要注意合理地安排饮食，可以适量多吃一些优质的蛋白质，如牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类等，还要注意适量补充一些维生素和微量元素，如钙、铁、锌等，这些都有利于男性全面地补充身体必需的营养物质，对治疗早泄也有一定的辅助作用。

　　四、运动调理

　　身体好，男性性功能才会更好。所以建议男性平时要加强运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，根据个人实际情况，每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟为宜，长期坚持，会有意想不到的效果。

　　五、其他调理

　　1、尽量规律地进行性生活，避免过度进行性生活，或长期不进行性生活。

　　2、日常作息要规律，避免长期熬夜。

　　3、注意会阴部卫生，勤换内裤。

　　4、尽量保持标准体重，避免超重或肥胖。

　　5、避免久坐，长期骑行等。

　　对于早泄的调理，关键是要保持一个积极乐观的心态，不可一味地追求时间，避免陷入“持续时间越久越好”的误区。性生活的终极追求应是双方都感到舒适即可。