吃什么菜能把血管清洗干净？ 吃青菜真的可以净化血管
吃什么菜能把血管清洗干净？ 吃青菜真的可以净化血管？人体的血管就像下水管，长时间容易积聚垃圾，需要经常清洗。餐桌上的一些天然食物成分就具有清洁血管的功能，所以在桌上被称为“血管清除剂”。人体就像一台巨大的机器，血管连接着各个器官，履行着输送血液、营养、排泄器官代谢物的职责，一旦血管出现阻塞，身体就会出现异常，血管斑块就是血栓。就像人体内隐含的炸弹一样，脑血管疾病也悄悄地萌芽，通过食物预防变成一种疾病的准综合征患者，而清道夫就在我们身边。
木耳
木耳是菌类家族成员，作为有名的“血管清道夫”，木耳中所含的腺嘌呤核苷，能降低血小板凝集，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。
洋葱
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。同时，洋葱中含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，降低胆固醇和甘油三酯水平。
山楂
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。同时，洋葱中含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，降低胆固醇和甘油三酯水平。
花菜
花菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而发生心脏病与中风的危险。
枸杞
枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝，同时枸杞子其含有的亚麻酸、亚油酸等物质，能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆 固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和心血管疾病有一定的疗效。
大豆
大豆富含多种营养素,对健康的贡献更是“不可斗量”。大豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇、防止血管堵塞，预防心血管疾病;而且大豆中含有的可溶性纤维，即可通便通便也能降低胆固醇含量。
芦笋芦笋味甘、性寒,归肺、胃经,有清热解毒，生津利水的功效。富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值。另外芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质成分，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲。
经常吃这些蔬菜，也能将血管‘清洗’得干净，但食物调理需长期坚持，而且因食用方式不同身体所吸收的营养也存在很大差异。
那么，要想保持血管健康，或者是有益血管健康，应该注意什么呢?
1. 不要吸烟，做运动尽量避开雾霾的时间;
2. 积极配合医生，控制好体重、血压、血糖、血脂等重要指标;并定期体检;
3. 积极运动，定期锻炼，哪怕是散步，也有帮助~
4. 饮食方面，每天至少吃一斤蔬菜(其中半斤绿叶菜)和半斤水果，对血管的健康很有益处;少吃肥肉、油炸食物，以免升高胆固醇;少吃盐;常吃豆制品，其中含有的植物甾醇和膳食纤维对于血管健康都挺有帮助的。
网友点评
胡说八道，高血压高血脂其实是肝郁肝阳脾虚造成的。吃花菜枸杞行那你就是在误导人。小编不懂不要乱说。高血脂高血压要辩证论治。才能达到理想的治疗效果。阴虚火旺 用熟地 女贞子 钩藤 石决明 菊花。血於加 三七 山楂 丹参。脾虚加 山楂 三七 合四君子汤。
黑木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血等功效。
黑木耳中铁的含量极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓等症的发生。吃黑木耳后，血液变稀，人就不容易得脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。
