得了肾结石吃什么食物好？

在所有肾结石中，草酸钙结石最常见，85% 高草酸尿症，多位为继发，如VC过量摄入，饮食草酸及其前体摄入过量，饮食钙摄入减少，肠源性高草酸尿症，维生素B6缺乏等。所以在饮食上草酸钙结石患者尤其是高草酸尿症的患者应该避免摄入富含草酸的食物，如 甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶和可可粉等 菠菜中草酸的含量是最高的

另外还要多喝水，增加水分摄入。建议每天液体摄入量在2.5～3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0～2.5L以上。（8~10次排尿） 建议在家中自行测量尿的比重，使尿的比重低于1.010为宜。 推荐多喝橙汁、酸果蔓汁和柠檬水

禁用甜饮料，特别是可乐类的饮料。

避免过多饮用咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁和可乐。

淡茶，本身草酸含量低，兼有补水和利尿作用，有益无害。

咖啡是否促进肾结石，研究有争议。肾结石患者仍然可以饮用1、2杯咖啡，但不要大量喝。

钙摄入要适量，不要缺钙，也不额外补钙

摄入正常钙质含量的饮食， 而不是低钙饮食（虽然能够降低尿钙排泄，但会导致骨质疏松和增加尿液草酸的排泄） 推荐吸收性高钙尿症患者摄入低钙饮食，不推荐其他患者摄入限钙饮食。 正常范围或者适当程度的高钙饮食对于预防尿路含钙结石的复发具有临床治疗价值。 但是，饮食含钙以外的补钙对于结石的预防可能不利，会增加尿液的过饱和水平。

肠源性高草酸尿症，可以通过药物补钙来预防。 口服200～400mg枸橼酸钙在抑制尿液草酸排泄的同时，可以增加尿液枸橼酸的排泄。

成人每天钙的摄入量应为800～1000mg 。推荐多食用乳制品、豆腐等。

避免高蛋白

低碳水化合物（高动物蛋白）饮食与含钙结石的形成有关。 高蛋白质饮食引起尿钙和尿草酸盐排泄增多的同时，使尿的枸橼酸排泄减少，并降低尿的pH值，是诱发尿路含钙结石形成的重要危险因素之一。

避免过量摄入动物蛋白质，每天的动物蛋白质的摄入量应该限制在0.8~1.0g/kg/d以内。 慎重服用任何蛋白粉产品。

低盐饮食

高钠饮食会增加尿钙的排泄，每天钠的摄入量应少于2g 摄入过多的盐（钠）会增加尿钙的排出量，到达肾脏的钙多了 ，就会增加肾结石的危险。​​​​