孕期出现这3种疼,可能是疾病的信号,孕妈要留心
妙妙前几日和好友逛街聊天时,突然小腿部抽筋,疼了一会就自然舒缓了,好友开玩笑的说:“我听别人说,女人怀孕的时候,有可能还会再长高,你这不会是青春期后的二次发育吧!”妙妙哭笑不得的说:“要真如你所说,我就请你吃大餐,不过这几天我老是这样,要不去检查下。”去医院检查之后妙妙才发现,自己体内的钙含量严重不足,再不注意有可能会影响到胎儿的健康,同时也会对自身的健康不利。有些孕妈怀孕的时候,因为孕反,或者有偏食挑食习惯的,孕期很容易缺钙,除了去医院检查以外,孕妈还可以通过身体发出的这些讯号,来判断自己是否有缺钙的症状。
1、小腿部抽筋
很多孕妈在怀孕初期的时候,会经历孕期反应,这种反应会让孕妈茶饭不香,胃口下降,同时也会让孕妈体内的营养物质缺失,特别是到孕中期的时候,要是孕妈的营养摄入不及时,就会出现腿部抽筋的情况,这是因为,这个时期的胎儿正处在发育迅速期,需要的钙元素比较多,所以会让孕妈出现这种现象。此外,随着胎儿的不断发育和增大,孕妈可能还会有腰背酸疼的情况,排除病因外,孕妈要注意休息,同时合理膳食,也可以适当的补充一些营养品,不然严重的话,很可能出现骨质疏松的症状。
2、关节疼痛
还有一些孕妈,经历了孕反期之后,会口味突然的变重,因此饮食习惯也会跟着发生变化,出现偏食或者挑食的现象,这种习惯,有可能会让孕妈体内的钙元素含量不足,这样就会让孕妈出现关节疼痛的现象。
3、骨盆疼痛
除了以上的两种症状以外,如果孕妈体内的钙含量不足,还会引发孕妈出现骨盆疼痛的现象,因为胎儿在孕中期的时候,体重增长的速度会非常的快,因此会需要更多的营养,如果孕妈的钙含量不足,会间接地让孕妈出现骨盆疼痛的现象,排除病因外,有可能就是孕妈缺钙了。
4、如何补钙
孕期的时候,孕妈身体的健康和所摄入的营养,与胎儿的发育息息相关,如果缺钙,孕妈可以从这些方面入手。首先要多吃绿叶菜,其次还可以多吃一些芝麻、豆腐、鱼类等,这些物质的含钙量都比较的充足。
孕期的时候,孕妈也不要一味的补充营养,因为营养超标或者含量不足,对胎儿都不好。